Misofoni är ett tillstånd där vissa ljud kan framkalla en stark känslomässig reaktion som exempelvis irritation, ilska eller ångest. För den som lider av misofoni kan vanliga ljud som ljudet från ett tangentbord eller ljudet när någon som tuggar sin mat, kännas outhärdligt. När vanliga vardagsljud blir obehagliga och orsakar känslomässigt obehag eller stress kan det snabbt påverka livskvaliteten. Lyckligtvis finns det vissa metoder som kan användas för att hjälpa dem som lider av misofoni.

Vad är misofoni?

Misofoni är ett relativt okänt men potentiellt försvagande tillstånd där vissa ljud utlöser en stark känslomässig reaktion. Det kan vara allt från ljudet av en person som tuggar högt till en penna som klickar. För den som har misofoni kan dessa ljud kännas som en ständig källa till stress. Det kan leda till att du undviker sociala situationer eller till och med isolerar dig för att undvika de negativa känslorna och det känslomässiga obehaget som kan uppstå. Misofoni är inte en psykisk sjukdom, utan snarare en form av ljudkänslighet som kan påverka både ditt psykiska och fysiska välbefinnande.

Förstå symtomen på misofoni

Misofoni kan ha en negativ inverkan på din livskvalitet och därför är det viktigt att känna till symtomen. Det hjälper dig att veta när du bör söka hjälp eller prova olika metoder som kan lindra.

• Intensiv irritation eller ilska vid specifika ljud.

• Ökad ångest eller stress i samband med de utlösande ljuden.

• Fysiska reaktioner som hjärtklappning, darrningar eller svettningar när de utlösande ljuden hörs.

• Undvikande beteende där du aktivt försöker undvika situationer eller personer som ger upphov till de irriterande ljuden.

• Hyperkänslighet för vissa ljud, även i lugna eller tysta miljöer.

• Rastlöshet eller frustration som kan leda till konflikter eller tillbakadragande från sociala situationer.

Dessa symtom kan variera i intensitet och ha en stor inverkan på både den psykiska och sociala livskvaliteten.

Hur misofoni kan kopplas till tinnitus och hörselnedsättning

Tinnitus och misofoni har ofta ett nära samband eftersom båda tillstånden innebär problem med bearbetningen av olika ljud i hjärnan. Till exempel kan tinnitus, som beskriver den ständiga upplevelsen av att höra ljud som ringer i öronen, förstärka de känslor som förknippas med misofoni. 

När hjärnan redan är överbelastad med oönskade ljud som tinnitus kan det vara svårare att hantera andra ljud som orsakar irritation. I vissa fall kan detta till och med leda till fysiska reaktioner när irritationen uppstår i outhärdliga mängder. Personer med nedsatt hörsel kan dessutom vara mer benägna att utveckla misofoni. Detta beror på att hjärnan kan kompensera för de svaga ljuden genom att förstärka vissa frekvenser, vilket kan resultera i en förvrängd ljudupplevelse.

Hur kan misofoni påverka det dagliga livet?

Misofoni kan påverka många delar av livet. För dem som har tillståndet kan det vara svårt att arbeta i en bullrig miljö eller delta i sociala evenemang där det förekommer många ljud. Det kan också orsaka problem i relationer, eftersom de ljud som utlöser irritation ofta är ljud som andra tar för givet. 

Misofoni kan även leda till psykiska problem som stress, ångest och frustration, vilket kan förvärra ett redan stressigt liv. Många personer med misofoni isolerar sig därför ofta i ett försök att undvika de ljud som utlöser irritationen och kan leda till ytterligare sociala och psykiska utmaningar.

Så kan hörapparater hjälpa till med misofoni

På Signia vet vi att misofoni kan vara en utmaning, särskilt när det är förknippat med andra hörselproblem som tinnitus eller nedsatt hörsel. Därför vill vi gärna hjälpa till där det är möjligt. Våra hörapparater kan till exempel hjälpa till att lindra symtomen på misofoni genom att filtrera eller maskera de irriterande ljuden. 

Moderna hörapparater kan anpassas till den enskilde användaren och justeras för att dämpa vissa ljud samtidigt som viktiga ljud fortfarande kan höras. Dessutom kan hörapparater hjälpa till att skapa en mer balanserad ljudmiljö, vilket gör det lättare att ignorera de ljud som annars skulle utlösa känslomässiga reaktioner.

När du upplever misofoni - vad kan du göra?

Om du lider av misofoni är det första steget att förstå vad som orsakar de intensiva reaktionerna på vissa ljud. På Signia rekommenderar vi att du talar med en hörselspecialist eller audiolog som kan hjälpa dig att identifiera den utlösande stimulansen. Du kan också få veta om det finns en underliggande hörselnedsättning eller tinnitus som bidrar till problemet. Hörapparater kan vara en effektiv lösning, men det är också viktigt att överväga terapeutiska alternativ, kognitiv beteendeterapi och livsstilsförändringar. Det finns hjälp att få - så lyckligtvis behöver du inte hantera misofoni ensam.