Hur påverkar ljudstyrka min hörsel?

Ljudstyrka spelar en viktig roll för din hörsel på flera sätt. Ljud är en stor del av det sätt vi kommunicerar med varandra och vår omvärld på. Förutsättningar för att vi ska kunna höra ljud i vår vardag innebär att ljuden måste ligga inom det spektrum som det mänskliga örat kan uppfatta. Har du normal hörsel kan du till exempel höra när någon viskar till dig. Om din hörsel är nedsatt är det kanske inte lika lätt att höra och det beror på ljudstyrkan.

För att du ska få en bättre förståelse för hur ljudstyrka påverkar din hörsel och, inte minst, din vardag, har vi samlat lite viktig kunskap om ljudstyrka här så att du kan lära dig mer om din hörsel.

Definition av ljudstyrka

Ljudstyrka beskriver hur kraftigt ett ljud är och det mäts i decibel (dB). Det mänskliga örat kan höra ljud från noll decibel och en viskning ligger på en ljudstyrka runt 25 decibel. Lider du av en lättare hörselnedsättning kan detta vara ett av de ljud som du har problem med att fånga upp.

Om det mänskliga örat utsätts för ljud över 85 decibel under en längre tid, kan hörseln ta skada. Tittar du till exempel på fyrverkerier på nära håll utsätts dina öron för ljudnivåer på cirka 120 decibel. Därför är rådet från oss att alltid använda öronproppar eller hörselskydd i så lång utsträckning som det är möjligt när du tittar på fyrverkerier.

Sambandet mellan ljudstyrka och frekvens

Om eller när du dagligen utsätts för olika ljud är det inte bara ljudstyrkan som har betydelse för vad du hör. Även frekvensen spelar en stor roll. Frekvens är ett ljuds tonhöjd och det mäts i hertz (Hz). När vi kommunicerar med varandra genom tal är det de olika frekvenserna som gör att vi till exempel kan höra skillnad på vokaler och konsonanter.

Det mänskliga örat kan höra ljud från cirka 20 hertz. Det motsvarar en djup baston. Den övre gränsen för ljud som det mänskliga örat kan uppfatta är cirka 20 000 hertz, vilket kan vara ljudet från ett larm. När hörseln blir sämre är det ofta ljud med hög frekvens som först blir svåra att höra.

När det gäller frekvenser är ljud mellan 2 000 och 5 000 hertz särskilt viktiga för vår taluppfattning. Det är i detta spektrum vi bland annat urskiljer skillnaden mellan vokaler och konsonanter.

Hög ljudstyrka kan skada din hörsel

Om du vill ta väl hand om din hörsel bör du undvika att utsätta dig för höga ljudnivåer under en längre tid. Förutom fyrverkerier, som kan ha en mycket hög ljudstyrka, finns det även många ljud i din vardag som du bör vara försiktig med.

Om du bor i en stad har du kanske vant dig vid trafikljuden, men bullret kan fortfarande vara skadligt för din hörsel. Trafikbuller ligger på en ljudnivå runt 85 decibel, så om du dagligen utsätts för trafikbuller under längre perioder kan din hörsel ta skada. Om du bor i en stad med tät trafik bör du försöka minimera den tid du tillbringar utomhus i trafiken.

Om du har utsatts för alltför höga ljudnivåer under en längre tid riskerar du att få tinnitus, vilket innebär en konstant ringande eller susande ton i öronen. Du kan också få svårare att höra vad folk säger när du befinner dig i bullriga miljöer, som i trafiken. Om du har varit på en konsert utan att använda öronproppar riskerar du att din hörsel är tillfälligt nedsatt efteråt.

Det är viktigt att komma ihåg att hörselskador som tinnitus kan bli permanenta. Därför är det avgörande att du tar väl hand om din hörsel genom att vidta försiktighetsåtgärder mot höga ljudnivåer.

Du kan både höra och känna ljud

Förutom att du kan höra ljud, kan du också känna dem. När du är på en konsert kan du både höra att musiken har en hög ljudstyrka och känna basen, som har låga frekvenser. När du känner ljudet på konserten kan det vara i form av vibrationer i bröstkorgen.

Du kan känna ljud på flera sätt eftersom kroppens sinnen är sammankopplade.

Om du är ute i ett åskväder har du kanske känt hur ljudet från åskan vid ett blixtnedslag i närheten kan skapa en liten skakning i marken. Här samverkar ditt hörselsinne och ditt känselsinne. Det är också olika från person till person hur en ljudstyrka upplevs. Även om ljudet från en vanlig dammsugare ligger på en acceptabel nivå för örat, kan ljudet ändå upplevas som obehagligt av vissa personer. Om du är mycket ljudkänslig kan upplevelsen av ljudet från dammsugaren vara både obehaglig och stressande.