Yr när du ligger ner – kan det vara kristallsjuka?

Om du upplever att du blir yr när du ligger ner, kan det bero på att du har små lösa kalkkristaller i örat. Dessa hamnar i balansorganets båggångar och bidrar till att skapa yrsel. Det är inget som du kan se med blotta ögat, men det är något du känner av i form av yrsel och det är inte ovanligt.

När du har lösa öronkristaller (detta kallas även för kristallsjuka) kan du ha symtom i allt från en dag till flera månader. Med rätt behandling kan du dock själv påskynda ditt tillfrisknande. Läs vidare för att få en förklaring till varför du får kristallsjuka och hur du kan behandla och förebygga tillståndet.

Vad är öronstenar?

Öronstenar kallas också för öronkristaller och dessa finns i innerörat. Deras funktion är att bidra till kroppens uppfattning om tyngdkraften. Varje gång du rör på huvudet påverkas dina öronkristaller av tyngdkraften, vilket stimulerar de sinnesceller som de är i kontakt med. På så sätt skickas signaler till din hjärna om hur ditt huvud rör sig.

Om kristallerna lossnar och förflyttar sig in i båggångarna, är det detta som kallas för lösa öronkristaller. Dessa lösa öronstenar stör hjärnans uppfattning av dina rörelser, vilket kan vara orsaken till att du blir yr när du ligger ner.

Vilka är symtomen på kristallsjuka och lösa öronkristaller?

När du har lösa öronkristaller är det din förmåga att känna av tyngdkraften som påverkas, vilket visar sig genom flera olika symtom. Förutom att du kan uppleva att du blir yr när du ligger ner, kan du även uppleva illamående, dålig balans och yrsel när du gör vissa huvudrörelser.

Om du upplever flera av de nämnda symtomen kan det vara ett tecken på att du har lösa öronkristaller (kristallsjuka). Du bör kontakta en läkare om du misstänker detta, så att du kan få det bekräftat av kvalificerad vårdpersonal.

Hur behandlar jag kristallsjuka?

Om du har kristallsjuka (orsakad av lösa öronkristaller), kan du hjälpa öronkristallerna tillbaka till sin rätta plats i örat genom att utföra vissa specifika övningar. Du bör dock inte utföra övningarna om du har förträngningar i halskärlen eller om du har artros i nacken. Innan du utför övningarna bör du också vara säker på att det rör sig om kristallsjuka (orsakad av lösa öronkristaller) och inte någon annan bakomliggande sjukdom.

Det finns två typer av övningar som du kan göra för att behandla kristallsjuka. Den ena övningen är den som kallas “Epleys manöver” och den andra är Brandt-Daroffs övningar. Du kan göra båda övningarna hemma utan hjälp. Med Epleys manöver bör du känna en förbättring redan kort efter första gången.

Syftet med övningarna är att leda tillbaka de lösa öronkristallerna till sin rätta plats. Det går till så att du gör vissa specifika rörelser med huvudet, som flyttar runt på öronkristallerna. Därför kan du också uppleva kraftig yrsel medan du utför övningarna.

Varför får jag kristallsjuka?

Det kan finnas flera orsaker till att du får kristallsjuka (lösa öronkristaller). Det kan bero på att du har fått ett virus eller en infektion som har satt sig på innerörat. Om du har fått en hjärnskakning eller ett slag mot huvudet kan du också få kristallsjuka. Om du har varit sängliggande under en längre tid kan tyngdkraften på samma sätt flytta på dina öronkristaller.

En av de vanligaste orsakerna till kristallsjuka är dock åldrande. Med tiden blir kroppen skörare, och detsamma gäller för öronkristallerna, som inte sitter fast lika bra som de gjorde tidigare.

Det är dock även så att många människor kan få kristallsjuka, utan att det finns någon tydlig förklaring till varför. Så du behöver inte vara orolig om du inte känner till den specifika orsaken till att du har fått kristallsjuka.

Hur undviker jag att få kristallsjuka?

Det finns inga garantier för att undvika kristallsjuka, men vi har samlat några goda råd som kan hjälpa till att minska risken:

• Motionera regelbundet
• Sov med en extra huvudkudde
• Undvik snabba, ryckiga huvudrörelser

Varför blir jag yr när jag ligger ner, om det inte är kristallsjuka?

Om du upplever yrsel och det inte beror på kristallsjuka, kan det finnas flera andra orsaker. Du bör alltid kontakta din läkare om du är osäker och om besvären har pågått under en längre tid eller är mycket besvärande.