To blog overview

Behandling af øresten: Hvad gør man?

Øresten er små kalkkrystaller, der sidder i det indre øre og hjælper med balancen. Nogle gange løsner de sig og ender i den forkerte del af balanceorganet – typisk i den bagerste buegang. Det kaldes BPPV og er en godartet sygdom, som ofte medfører anfaldsvis svimmelhed. Mange oplever det som en voldsom svimmelhed, der opstår pludseligt, især når man bevæger hovedet. Heldigvis kan løse øresten ofte behandles med simple øvelser.

Oprettet

Om hørelsen

Øresten-behandling: Slip for svimmelhed med hjemmeøvelser

Har du løse øresten, kan du ofte lindre svimmelheden med simple øvelser – helt uden medicin. Før du går i gang, bør en læge have bekræftet diagnosen BPPV, da svimmelhed kan skyldes flere ting.

Epleys manøvre (højre øre)

Epleys manøvre er den mest anvendte øvelse til at få krystallerne tilbage på plads i det indre øre.

  1. Sæt dig oprejst i sengen med en pude bag dig.
  2. Drej hovedet 45° mod højre (det berørte øre).
  3. Læg dig hurtigt ned på ryggen med hovedet let bagover og stadig drejet mod højre. Hold i 30-60 sekunder.
  4. Drej hovedet 90° mod venstre. Hold i 30-60 sekunder.
  5. Rul om på venstre side, så næsen peger mod madrassen. Hold i 30-60 sekunder.
  6. Sæt dig roligt op og hvil et øjeblik.

Gentag dagligt – mange mærker bedring efter få gange.

Semont-manøvren (højre øre)

En alternativ øvelse, især hvis du ikke tåler at bøje hovedet bagover.

  1. Sæt dig op på sengekanten.
  2. Drej hovedet 45° mod venstre (modsat øret, der behandles).
  3. Læg dig hurtigt ned på højre side, så du kigger opad. Hold i 30 sekunder.
  4. Bevæg dig hurtigt over på venstre side uden at ændre hovedstillingen, så du nu kigger nedad. Hold i 30 sekunder.
  5. Sæt dig langsomt op og hvil lidt.

TRV-stol

I svære tilfælde kan behandling i en TRV-stol være nødvendig. Her kan en fagperson præcist vippe og dreje stolen, så ørestenene føres tilbage på plads. Det bruges især, hvis hjemmeøvelser ikke virker, eller symptomerne er meget kraftige.

Hvorfor får man løse øresten?

Løse øresten opstår, når små kalkkrystaller i det indre øre løsner sig fra deres normale plads og bevæger sig ind i balanceorganets buegange. Det giver forstyrrede signaler til hjernen og dermed svimmelhed, især ved hovedbevægelser.

  • Aldersforandringer (mest almindeligt)
  • Slag eller stød mod hovedet
  • Øreinfektioner
  • Længere tids sengeleje
  • Hormonelle forandringer (hyppigere hos kvinder efter overgangsalderen)

I mange tilfælde er årsagen ukendt. Selvom tilstanden er ubehagelig, er den ufarlig og kan ofte behandles med enkle øvelser.

Gå til toppen