Øresten: Bliv klogere på benign paroxysmal positional vertigo

Hvad er løse øresten?

Løse øresten, også kaldet benign paroxysmal positionssvimmelhed (BPPV), er en hyppig årsag til svimmelhed – især med alderen eller efter en skade. Krystallerne i det indre øre hjælper hjernen med at registrere, hvordan hovedet bevæger sig. Normalt sidder de fast i en bestemt del af balanceorganet, men hvis de løsner sig og havner et andet sted – typisk i den bagerste buegang – kan de sende forkerte signaler til hjernen og give kraftig svimmelhed, især ved bestemte hovedbevægelser.

Selvom tilstanden kan være meget generende, er den ufarlig. Ofte kan man selv afhjælpe den med simple øvelser, som får krystallerne på plads igen.

Typiske symptomer på løse øresten

Løse øresten kan give pludselige, men ufarlige symptomer, som ofte udløses af hovedbevægelser:

• Kortvarige anfald af voldsom svimmelhed, især når du drejer hovedet eller rejser dig
• En roterende fornemmelse – som om rummet drejer rundt
• Kvalme og i nogle tilfælde opkast
• Usikker gang og følelse af at miste balancen
• Svimmelhed om morgenen, ofte når du vender dig i sengen
• Ingen hørenedsættelse eller øresusen – hvilket adskiller tilstanden fra andre øreproblemer

Symptomerne varer typisk fra få sekunder til et minut, men kan komme igen mange gange i løbet af dagen.

Hvordan behandles løse øresten?

Heldigvis kan løse øresten ofte behandles nemt og uden medicin. De mest almindelige metoder er øvelser, som får krystallerne tilbage på plads i det indre øre. Behandlingen virker ofte hurtigt og kan udføres hjemme efter vejledning fra en fagperson.

Epleys manøvre

Få en læge til at bekræfte diagnosen, før du går i gang. Epleys manøvre er en effektiv øvelse, der hjælper krystallerne tilbage til deres oprindelige plads:

• Sæt dig op på sengekanten og drej hovedet 45° mod højre.
• Læg dig hurtigt tilbage, så hovedet hænger lidt bagover over kanten af sengen. Hold i 30–60 sekunder.
• Drej hovedet 90° mod venstre, uden at løfte det. Hold i 30–60 sekunder.
• Rul om på venstre side, så du kigger ned mod gulvet. Hold i 30–60 sekunder.
• Sæt dig roligt op og hvil et øjeblik.

Hvis symptomerne kommer fra venstre øre, udføres øvelsen spejlvendt. Gentag dagligt, indtil svimmelheden forsvinder, og undgå hurtige hovedbevægelser resten af dagen. Se også andre øvelser mod løse øresten, hvis du ikke kan bøje hovedet bagover.

TRV-stol

Ved svære symptomer eller hvis hjemmeøvelser ikke virker, kan behandling ske i en TRV-stol. Det er en specialstol, der kan drejes og vippes præcist for at få krystallerne på plads. Den bruges typisk på hospitaler eller hos specialister og er sjældent nødvendig, da de fleste bliver raske med Epleys manøvre.

Hvornår skal du kontakte læge?

Hvis svimmelheden ikke forsvinder efter nogle dages øvelser, bør du kontakte din læge. Selvom godartet positionssvimmelhed er ufarlig og ikke påvirker hørelsen – i modsætning til for eksempel tinnitus – kan den være meget generende i hverdagen. En læge kan bekræfte diagnosen og hjælpe med videre behandling.