Jak svůj sluch chránit před hlukem a poškozením 

Bohužel je celkem snadné své zdraví ohrozit. Například práce v hlučné továrně u hlasitých strojů může zvýšit riziko ztráty sluchu. Totéž ale můžou způsobit i sluchátka, do kterých si příliš hlasitě pouštíte hudbu nebo časté návštěvy koncertů. 

A jedno z největších rizik pravděpodobně představuje zanedbávání kontroly - pokud zjistíte, že je s Vašima ušima něco v nepořádku, a problém nebudete řešit, může to vést až k trvalému poškození sluchu. 

Ztrátě sluchu se nedá zamezit úplně pokaždé, ale pokud chcete mít uši co nejzdravější a nejfunkčnější, můžete podniknout jisté kroky, které riziko zminimalizují. Jsou jednoduché a snadno proveditelné, takže v důsledku budete muset obětovat pouze riziko ztráty sluchu. 

1. Uvědomujte si, kdy jste v příliš hlučném prostředí 

Pokud musíte křičet, aby Vás druhá strana slyšela, nebo naopak přes okolní hluk neslyšíte je, je Vaše prostředí příliš hlučné. Příliš hlučný zvuk poznáte tak, že Vás bolí jej slyšet, nebo tak, že když od zdroje hluku odejdete, slyšíte své okolí tlumeně nebo Vám zvoní v uších. 

Intenzita zvuku se měří v decibelech a jakýkoliv zvuk hlasitější než 85 decibelů může uši poškodit, pokud jste mu vystaveni dlouhodobě. Hlasitější než 85 dB je například zvuk motoru motorky, hudba, kterou máte naplno a posloucháte ji ze sluchátek, zvuk fénu hned u ucha nebo zvuk startujícího letadla. Pokud je to možné, omezte svoji přítomnost u zdrojů podobných zvuků na co nejkratší dobu, čímž své uši ochráníte před dlouhodobým poškozením. 

2. Chraňte své uši špunty do uší (a častými přestávkami) 

Pokud je bezpodmínečně nutné, abyste v hlučném prostředí byli, chraňte po dobu svého pobytu své uši. Pokud například pracujete v továrně, nasazujte si u hlučných strojů špunty do uší. Také se doporučuje, abyste si každých 15 minut od hluku odpočali. 

Pokud jdete na koncert, nestůjte hned vedle reproduktorů a zvažte pořízení špuntů do uší pro muzikanty. Ty jsou speciálně navržené tak, aby netlumily hudbu, ale pouze hlasitost. 

3. Snižte hlasitost

Většina teenagerů (a i mnoho dospělých) ráda poslouchá hudbu na co nejvyšší hlasitost, ať už ji mají ve sluchátkách, nebo třeba v autě. Bohužel je tohle jeden z nejzaručenějších způsobů, jak si sluch poškodit, a může dokonce vést až k tomu, že budete brzy potřebovat sluchadla. Snížením hlasitosti hudby, kterou posloucháte, na úroveň, která je příjemná, chráníte sluch jedním z nejsnadnějších způsobů. 

4. Podstupte test sluchu 

A v neposlední řadě stojí test sluchu. Když si sluch necháte vyšetřit při sebemenší známce nesrovnalosti nebo problému, můžete svoje uši ušetřit trvalého poškození sluchu. Online test sluchu společnosti Signia Vám může poskytnout první vodítko v případě, že je s Vaším sluchem něco v nepořádku. Test můžete provést online z počítače nebo z aplikace chytrého telefonu. 

Není vytvořen tak, aby Vám udělal podrobný audiogram jako lékař, ale výsledky Vám mohou pomoci zjistit, jestli si Váš sluch zaslouží vyšetřit, nebo jestli je v pořádku. 

Váš sluch je nesmírně důležitý pro zdravý, bezpečný a šťastný život, tak si uši chraňte, jak nejlépe dovedete.