Como proteger a Audição

Sobre audição
Infelizmente, é muito fácil colocar em risco a saúde auditiva. Trabalhar em uma fábrica barulhenta em torno de máquinas barulhentas, por exemplo, pode aumentar o risco de perda auditiva. Ouvir música muito alto por meio de fones de ouvido também pode prejudicar a audição, assim como assistir a shows com frequência.

Talvez uma das maiores maneiras de colocar sua audição em risco, no entanto, seja negligenciando o diagnóstico auditivo quando você notar uma possível dificuldade para ouvir.
Nem sempre podemos evitar a perda auditiva, porém para manter a saúde auditiva e minimizar o risco de uma perda podemos tomar cuidados simples .

1.Saiba quando o ambiente está muito barulhento
Se você tiver que gritar para ser ouvido por alguém próximo a você ou se tiver problemas para ouvi-lo por causa do ruído de fundo, o ambiente ao seu redor está muito alto. Um ruído é muito alto quando incomoda seus ouvidos ao ouvi-lo ou se você achar que, depois de se afastar do ruído, as coisas soam abafadas ou há um zumbido nos ouvidos.

O som é medido em decibéis, e qualquer som acima de 85 decibéis pode causar danos a sua audição se você ficar exposto a ele por um longo período de tempo. Alguns exemplos de sons acima de 85 decibéis são: o som de motores de motocicleta, música ouvida em volume máximo com fones de ouvido, o som de um secador de cabelo próximo ao ouvido ou o som de um avião decolando. Se possível, tente limitar a quantidade de tempo que você gasta com esses tipos de sons para proteger seus ouvidos de danos a longo prazo.

2.Proteja seus ouvidos com tampões (e pausas frequentes)

Se você realmente precisar ficar perto de ruídos altos, certifique-se de proteger seus ouvidos enquanto estiver lá. Se você estiver trabalhando em uma fábrica, por exemplo, use protetores auriculares ao trabalhar perto de máquinas barulhentas. Também é recomendado fazer uma pausa do barulho alto a cada 15 minutos.

Se você for a um show, não fique perto dos alto-falantes e considere usar tampões de ouvido de músico, que não abafam a música, mas reduzem o volume.

3.Abaixe o volume
A maioria dos adolescentes (e até mesmo muitos adultos) gostam de ouvir música em alto volume nos fones de ouvido ou no carro. Infelizmente, esta é uma das maneiras mais comuns de prejudicar sua audição e pode até levar ao uso de aparelhos auditivos mais tarde durante a vida. Abaixar o volume da música que você está ouvindo até que esteja em um volume confortável e seguro é uma ótima maneira de proteger sua audição.

4.Faça um teste auditivo

Por último, mas não menos importante, verificar sua audição ao primeiro sinal de problema pode significar a diferença entre ouvidos saudáveis e perda auditiva permanente. O teste de audição online da Signia pode fornecer uma primeira indicação caso você tenha perda auditiva. Você pode fazer o teste online clicando aqui.

Embora não se destine a substituir a experiência de um médico, os resultados do teste podem informar se há algo que você precisa verificar ou se sua audição está em um nível ideal.
Sua audição é vital para viver uma vida saudável, segura e feliz, então certifique-se de fazer todo o possível para proteger sua saúde auditiva.