Hvorfor er jeg svimmel når jeg ligger?

Hvis du opplever å føle deg svimmel når du ligger, kan det være fordi du har løse krystaller i øret. Det er ikke noe du kan se med det blotte øyet, men derimot noe du kan merke i form av svimmelhet. Tilstanden kalles krystallsyke og er et utbredt fenomen.

Når du har krystallsyke, kan symptomene vare i alt fra én dag til flere måneder. Med riktig behandling kan du imidlertid selv bidra til å fremskynde bedringen. Les videre for å finne ut hva som forårsaker krystallsyke, og hvordan du kan behandle og forebygge problemet.

Hva er krystallsyke?

Krystaller, også kalt otolitter, finnes i det indre øret og har som funksjon å hjelpe kroppen med å oppfatte tyngdekraften. Hver gang du beveger hodet, blir krystallene påvirket av tyngdekraften, noe som stimulerer sansecellene de er i kontakt med. På denne måten sendes signaler til hjernen om hvordan hodet ditt beveger seg.

Hvis otolittene løsner og beveger seg inn i buegangene i balanseorganet, kan det føre til krystallsyke. De løse krystallene forstyrrer hjernens oppfatning av bevegelse, noe som kan være årsaken til at du blir svimmel når du ligger.

Hvilke symptomer forårsakes av løse krystaller i øret?

Når du har løse krystaller i øret, påvirkes tyngdekraftfornemmelsen. Dette kan gi flere ulike symptomer. I tillegg til svimmelhet når du ligger, kan du oppleve kvalme, ustøhet og svimmelhet i forbindelse med bestemte hodebevegelser.

Opplever du flere av disse symptomene, kan det være tegn på krystallsyke. Da bør du kontakte lege for å få en korrekt diagnose.

Hvordan behandler jeg krystallsyke?

Krystallsyke kan behandles ved hjelp av spesifikke øvelser som hjelper krystallene tilbake til riktig plass i det indre øret. Du bør imidlertid ikke utføre øvelsene dersom du har forsnevringer i halspulsårene eller slitasjegikt i nakken. Før du starter, er det også viktig å være sikker på at svimmelheten skyldes krystallsyke og ikke en annen underliggende tilstand.

Det finnes to vanlige øvelser for behandling av krystallsyke: Epleys manøver og Brandt Daroff øvelsen. Begge kan utføres hjemme. Mange opplever bedring kort tid etter å ha gjennomført Epleys manøver.

Formålet med øvelsene er å flytte de løse krystallene tilbake til sin naturlige plass ved hjelp av kontrollerte hodebevegelser. Det er normalt å føle svimmelhet mens øvelsene pågår.

Hvorfor får jeg krystallsyke?

Det finnes flere mulige årsaker til krystallsyke. Tilstanden kan oppstå etter virusinfeksjoner eller betennelser i det indre øret. Slag mot hodet eller hjernerystelse kan også føre til at krystallene løsner. Lengre perioder med sengeleie kan gjøre at tyngdekraften bidrar til forskyvning av krystallene.

Aldring er en av de vanligste årsakene. Med alderen blir kroppen mer sårbar, og otolittene sitter ikke like godt fast som tidligere.

I mange tilfeller oppstår krystallsyke uten en klar forklaring. Det er derfor ikke uvanlig å ikke kjenne årsaken til tilstanden.

Hvordan kan jeg redusere risikoen for krystallsyke?

Det er ikke mulig å garantere at du unngår krystallsyke, men enkelte tiltak kan redusere risikoen:

• Tren regelmessig.
• Sov med en ekstra hodepute.
• Unngå raske og brå hodebevegelser.

Hvorfor er jeg svimmel når jeg ligger hvis det ikke er krystallsyke?

Dersom svimmelheten ikke skyldes krystallsyke, kan det være andre underliggende årsaker. Opplever du vedvarende, kraftig eller uforklarlig svimmelhet, bør du alltid kontakte lege for videre utredning.