Jak můžu zlepšit svůj sluch a ulevit si od stresu? 

Jelikož je poslech složitý proces a ztráta sluchu se objevuje většinou postupně, mnoho lidí si jí ani nevšimne, dokud nezačne jejich život přímo ovlivňovat. Pro zlepšení sluchu si mohou pořídit například sluchadla nebo třeba začít s meditací, která jim pomůže lépe se soustředit na zvuky, které je obklopují. Sluchadla jsou zdravotnický prostředek, který pomáhá řešit ztrátu sluchu, ale jóga a meditace mohou pomoci lépe snášet stres a ulevit si od něj. Někteří lidé dokonce uvádějí, že jim tato cvičení pomáhají zmírnit tinnitus. 

Cvičení Vašeho sluchu může zlepšit celkový zážitek z poslechu a představovat tu správnou pobídku, po které si možná pořídíte sluchadla, aby byly Vaše zážitky z poslechu co nejlepší. Musíte si pamatovat, že ztráta sluchu může postihnout naprosto kohokoliv. Pokud si myslíte, že nějaký problém se sluchem máte, vyzkoušejte si online test sluchu. Existuje ale také několik aktivit, které Vám poslech mohou pomoci zlepšit. 

Meditace

Tisíce webových stránek doporučují meditaci jako řešení spousty problémů. Když se uvolníte a zhluboka dýcháte, zlepšujete proudění krve do určitých částí mozku. Když se budete soustředit na okolní zvuky, například na zpěv ptáků nebo řeč z vedlejšího pokoje, může Vás to dovést k tomu, že zapracujete na tom, abyste svět kolem sebe lépe slyšeli. 

Pokud se při meditaci často soustředíte na zvuky, porozumíte jim lépe i v běžném životě. Budete schopní podvědomě zaznamenat tišší zvuky, kterých byste si dříve nevšimli. I když je to spíš mentální zlepšení než fyzické, nápomocné je. 

Procvičování lokalizace a identifikace zvuku 

Vaše schopnost slyšet závisí na více faktorech než jen Vašich uších. Váš mozek hraje v tom, jak zvuk zpracováváte, velkou roli, takže když se budete záměrně soustředit na šum, můžete tím zlepšit i svůj sluch. Zkuste v jednom pokoji zapnout hudbu a poslouchat ji, zatímco se procházíte domem. Soustřeďte se na zvuky, které slyšíte, a zkuste rozpoznat jednotlivá slova a nástroje. Poslechem na různých místech a různých hlasitostí procvičujete schopnost mozku lokalizovat zvuk a správně mu porozumět. 

Jóga

Jóga může prospívat naprosto komukoliv, ale mnoho nedoslýchavých uvádí, že toto cvičení zlepšuje kvalitu jejich života. Protahováním se a uvolňováním podporujete proudění krve a soustředění. Ásana střecha napomáhá proudění okysličené krve do hlavy, což může napomáhat i zlepšení sluchu.
Navzdory rozšířenému přesvědčení nemusíte chodit na hromadné lekce jógy s lektorem. Pokud Vám chybí čas nebo peníze, možná Vám bude víc vyhovovat, když budete cvičit sami doma. Před cvičením se ale protáhněte a nepokoušejte se o pozice, na které zatím nejste připraveni. 

Pořízení sluchadel 

Tohle je zdaleka nejefektivnější způsob, jak lépe slyšet. Sluchadla Vám mohou pomoci slyšet znatelně lépe. S našimi sluchadly značky Signia můžete získat řadu výhod, včetně technologie OVP (zpracování vlastního hlasu), díky které uslyšíte vlastní hlas přirozeně a lépe porozumíte řeči v hlučné situaci. 

Existuje celá řada modelů sluchadel, a to, která si vyberete, závisí např. na Vaší úrovni ztráty sluchu, jak často je hodláte používat a jakou kvalitu zvuku budete chtít. Roli můžou hrát také Vaše preference úrovně vybavenosti sluchadla. Například lidé, kteří tráví hodně času doma a sluchadla použijí jen občas, budou potřebovat jiný typ než někdo, kdo pravidelně chodí na schůzky nebo jezdí na služební cesty. 

Ať už sluchadla potřebujete z jakéhokoliv důvodu, jsou vytvořena tak, aby Vám pomohla. Signia se snaží technologii sluchadel vylepšovat už celé roky a nabízí širokou škálu produktů pro ty, kdo chtějí svůj sluch zlepšit. Pro více informací navštivte naši webovou stránku nebo se rovnou objednejte ke specialistovi - nejbližšího foniatra najdete pomocí našeho Vyhledávání lékařů.