Misofoni: Når spesifikke lyder blir ubehagelige

For dem som lider av misofoni, kan vanlige lyder, som lyden av tastaturer eller noen som tygger på maten, føles nesten uutholdelige. Og når vanlige hverdagslyder blir til ubehagelige lyder som kan forårsake følelsesmessig ubehag, kan det fort gå ut over livskvaliteten. Heldigvis finnes det visse metoder som kan hjelpe dem som lider av misofoni.

Hva er misofoni?

Misofoni er en relativt ukjent, men potensielt invalidiserende tilstand der visse lyder utløser en sterk følelsesmessig respons. Det kan være alt fra lyden av noen som tygger til lyden av en penn eller blyant som klikker mot en overflate. For dem som lider av misofoni, kan disse lydene føles som en konstant kilde til stress. Det kan føre til at man unngår sosiale situasjoner eller til og med isolerer seg for å unngå de negative følelsene og det følelsesmessige ubehaget. Misofoni er ikke en psykisk sykdom, men snarere en form for lydsensitivitet som kan påvirke både det psykiske og fysiske velværet.

Få oversikt over symptomene på misofoni

Misofoni kan ha en negativ innvirkning på livskvaliteten din, og derfor er det viktig å kjenne igjen symptomene. Da vet du når du bør søke hjelp eller prøve lindrende metoder.

• Intens irritasjon eller sinne ved bestemte lyder.
  
• Økt angst eller stress rundt utløserlydene.
  
• Fysiske reaksjoner som hjertebank, skjelving eller svetting når de utløsende lydene høres.
  
• Unngåelsesatferd der du aktivt prøver å unngå situasjoner eller personer som produserer de plagsomme lydene.
  
• Overfølsomhet for visse lyder, selv i rolige eller stille omgivelser.
• Rastløshet eller frustrasjon som kan føre til konflikter eller tilbaketrekning fra sosiale situasjoner.

Disse symptomene kan variere i intensitet og kan ha stor innvirkning på både mental og sosial livskvalitet.

Hvordan misofoni kan være knyttet til tinnitus og hørselstap

Tinnitus og misofoni er ofte nært beslektet, ettersom begge tilstandene involverer problemer med lydprosessering i hjernen. For eksempel kan tinnitus, som beskriver den konstante opplevelsen av å høre lyder som ringer i ørene, forsterke følelsene forbundet med misofoni. 

Når hjernen allerede er overbelastet med uønskede lyder som tinnitus, kan det være vanskeligere å håndtere andre lyder som forårsaker irritasjon. I noen tilfeller kan dette til og med føre til fysiske reaksjoner når irritasjonen oppstår i uutholdelige mengder. Personer med hørselstap kan dessuten være mer utsatt for å utvikle misofoni. Dette skyldes at hjernen kan kompensere for de svake lydene ved å forsterke visse frekvenser, noe som kan resultere i en forvrengt lydopplevelse.

Hvordan kan misofoni påvirke dagliglivet?

Misofoni kan påvirke mange områder av livet. For dem som har tilstanden, kan det være vanskelig å arbeide i støyende omgivelser eller delta på sosiale arrangementer der det er mange lyder. Det kan også føre til problemer i parforhold, ettersom lydene som utløser irritasjon, ofte er lyder som andre tar for gitt. 

Misofoni kan føre til psykiske lidelser som stress, angst og frustrasjon, noe som kan forverre et allerede stressende liv. Mange med misofoni isolerer seg derfor ofte i et forsøk på å unngå de utløsende lydene, noe som kan føre til ytterligere sosiale og psykiske utfordringer.

Hvordan høreapparater kan hjelpe mot misofoni

Hos Signia vet vi at misofoni kan være utfordrende, spesielt når det er forbundet med andre hørselsproblemer som tinnitus eller hørselstap. Derfor ønsker vi å hjelpe der det er mulig. Høreapparatene våre kan for eksempel bidra til å lindre symptomene på misofoni ved å filtrere eller maskere de irriterende lydene. 

Moderne høreapparater kan tilpasses den enkelte bruker og kan justeres slik at visse lyder dempes, samtidig som viktige lyder slipper gjennom. I tillegg kan høreapparatene bidra til å skape et mer balansert lydmiljø, noe som gjør det lettere å ignorere lyder som ellers ville utløst følelsesmessige reaksjoner.

Hva kan du gjøre når du opplever misofoni?

Hvis du lider av misofoni, er det første steget å forstå hva som forårsaker de intense reaksjonene på visse lyder. Hos Signia anbefaler vi at du snakker med en hørselsspesialist eller audiograf som kan hjelpe deg med å identifisere den utløsende stimulusen. Du kan også finne ut om det er et underliggende hørselstap eller tinnitus som bidrar til problemet. Høreapparater kan være en effektiv løsning, men det er også viktig å vurdere terapeutiske alternativer, kognitiv atferdsterapi og livsstilsendringer. Det finnes hjelp å få – så du trenger heldigvis ikke å håndtere misofoni alene.