Behandling av krystallsyke: slik gjør du

Krystallsyke forårsakes av små kalkkrystaller som sitter i det indre øret og hjelper med balansen. Noen ganger løsner de og havner i feil del av balanseorganet, typisk i den bakre buegangen, hvor de kan føre til problemer. Krystallsyke er en godartet sykdom, men den kan ofte forårsake anfall av svimmelhet. Mange opplever svimmelheten som voldsom, og den kan oppstå plutselig, særlig når du beveger hodet. Heldigvis kan krystallsyke i mange tilfeller behandles med enkle øvelser.

Behandling av krystallsyke: bli kvitt svimmelheten med øvelser du kan gjøre hjemme

Dersom du lider av krystallsyke, finnes det heldigvis effektive behandlinger. De består av øvelser du selv kan gjøre hjemme. Disse enkle øvelsene kan få svimmelheten til å forsvinne uten bruk av medisiner. Det er likevel viktig at du har vært hos legen og fått diagnosen før du går i gang. Svimmelhet kan nemlig ha flere årsaker, og disse øvelsene bør kun benyttes dersom du er helt sikker på at det dreier seg om krystallsyke.

Epleys manøver (eksempel: høyre øre)

Epleys manøver hjelper med å få løse krystaller i det indre øret tilbake på riktig plass.

1. Sett deg oppreist i sengen med en pute bak deg.
2. Drei hodet 45 grader mot høyre, mot det øret der du føler svimmelhet.
3. Legg deg raskt ned på ryggen med hodet lent bakover og fortsatt dreid mot høyre. Hold stillingen i 30 til 60 sekunder.
4. Drei hodet 90 grader mot venstre, nå peker nesen mot venstre side. Hold stillingen i 30 til 60 sekunder.
5. Rull over på venstre side slik at nesen peker ned mot madrassen. Hold stillingen i 30 til 60 sekunder.
6. Sett deg sakte opp og hvil deg en liten stund.

Øvelsen kan gjentas daglig og virker for mange allerede etter noen få behandlinger.

Semont manøveren (eksempel: høyre øre)

Denne øvelsen egner seg dersom du ikke tåler å bøye hodet bakover som ved Epleys manøver.

1. Sett deg oppreist på sengekanten.
2. Drei hodet 45 grader mot venstre, motsatt av det øret som skal behandles.
3. Legg deg raskt ned på høyre side mens hodet fortsatt er dreid til venstre. Se oppover og hold stillingen i 30 sekunder.
4. Beveg deg raskt over på venstre side uten å endre hodets retning. Nå ser du nedover mot gulvet. Hold stillingen i 30 sekunder.
5. Sett deg sakte opp og hvil litt før du reiser deg.

Begge disse øvelsene kan hjelpe med å motvirke svimmelhet forårsaket av krystallsyke. Husk at du kun skal benytte deg av dem etter at en lege har påvist at du faktisk lider av sykdommen.

TRV stol

Som regel kan øvelser du gjør hjemme på egen hånd hjelpe mot krystallsyke, men i spesielle tilfeller, for eksempel ved fastsittende krystaller eller sterke symptomer, kan bruk av en TRV stol være påkrevet. Dette er en behandlingsstol som kan dreies og vippes presist i alle retninger. Stolen brukes av fagpersoner til å føre krystallene tilbake på plass gjennom kontrollerte bevegelser. Denne formen for behandling kan være effektiv dersom vanlige øvelser ikke virker, eller hvis det er vanskelig å utføre dem korrekt hjemme.

Hvordan oppstår krystallsyke?

Krystallsyke oppstår når små kalkkrystaller i det indre øret løsner fra sin normale plassering og beveger seg inn i buegangene i balanseorganet. Dette skaper ubalanse og kan føre til svimmelhet, særlig når du beveger hodet. Den vanligste årsaken er aldersforandringer, hvor krystallene blir mer skjøre med tiden. Tilstanden forekommer derfor ofte hos eldre.

Det er også vanlig å få krystallsyke etter et slag mot hodet, en øreinfeksjon eller lengre tids sengeleie hvor hodet har ligget urørlig. Hormonelle forandringer kan også spille en rolle, og derfor påvises tilstanden hyppigst hos kvinner, særlig etter overgangsalderen.

I noen tilfeller oppstår krystallsyke uten noen åpenbar forklaring. Uansett årsak er det en ufarlig, men ubehagelig tilstand som ofte kan behandles effektivt med enkle øvelser.