Der er ingen kur mod tinnitus, men lydterapi kan mindske effekten af det

Når du har tinnitus, hører du en lyd, som ingen andre kan høre. Det kan være konstant, eller det kan komme og gå. Uanset kan det være en meget generende lyd, og der er desværre ikke en kur mod tinnitus. Dog kan du benytte dig af lydterapi til at mindske effekten af din tinnitus.

Der er flere forskellige former for lydterapi, og de kan for eksempel både blive brugt til at fjerne fokusset fra tinnitus eller til at mindske stress. Hvis du har tinnitus, kan det give god mening at prøve lydterapi af.

Har du lyst til at prøve kræfter med lydterapi, kan du både få professionel hjælp til det, eller du kan gøre det derhjemme. Hvis du er nysgerrig på, hvad lydterapi er, og hvordan det virker, kan du med fordel læse videre.

Hvad er lydterapi?

Lydterapi er, når der bliver brugt lyde til at påvirke enten din krop eller dit sind. Det kan ske gennem musik, vibrationer eller andre former for lyde.

Når du bruger lydterapi for at mindske effekten af tinnitus, kan lyde blive brugt til at dække over din tinnitus. Det kan ske ved, at du hører lyde, som enten reducerer eller overdøver din tinnitus. Der er flere former for lydterapi, som kan mindske effekten af tinnitus, så du skal finde den form for lydterapi, der passer til den form for tinnitus, som du har.

Hvis du anvender lydterapi i forhold til tinnitus, vil du typisk kunne mærke en forbedring, når der er gået nogle uger. Og i den sammenhæng skal du gerne gøre brug af lydterapi i flere timer om dagen. Det er dog forskelligt fra person til person, hvornår du præcis mærker en bedring, og det afhænger også af, hvilken form for lydterapi du gør brug af.

Hvem kan bruge lydterapi?

Det er langt de fleste mennesker, som kan gøre brug af lydterapi. For mennesker, der er meget følsomme over for lyde eller har bestemte psykiske lidelser, kan lydterapi dog virke ubehageligt. Hvis du har meget nedsat hørelse, vil du heller ikke opleve en effekt af lydterapi.

Det er vigtigt, at du tilpasser din lydterapi til dine behov, og det kan være en god idé at få professionel hjælp til det. Hvis du gerne vil gøre brug af lydterapi på grund af din tinnitus, bør du kontakte en audiolog eller en anden fagperson inden start, så du er sikker på, at du bruger den korrekte form for lydterapi.

Lydterapi til dig med tinnitus og nedsat hørelse

Hvis du har tinnitus og nedsat hørelse, kan du stadig gøre brug af lydterapi. Når du skal vælge høreapparater, kan du med fordel vælge et, der har lydterapi som en indbygget mulighed.

Når der er indbygget lydterapi i dit høreapparat, har du mulighed for at høre bedre, samtidig med at du mindsker effekten af din tinnitus, så du kan slappe mere af. Du har mulighed for at få tilpasset lyden til dine behov, da der kan være forskel på tinnitus.

Notch Therapy er et eksempel på en type lydterapi, som du kan benytte dig af, hvis du har tonal tinnitus. Ved denne form for lydterapi bliver din hjerne trænet til at skulle ignorere tinnitus. Det sker ved, at der bliver udsendt en lyd med alle frekvenser med undtagelse af den frekvens, som din tinnitus har, da denne specifikke frekvens så er dæmpet.

Vi vil altid råde dig til at tale med en specialist, når du skal udvælge et høreapparat, og hvis du har tinnitus, kan specialisten også hjælpe dig med at finde det bedste match.

Hvad kan du ellers bruge lydterapi til?

Lydterapi kan blive brugt i andre sammenhænge end til at mindske effekten af tinnitus. Hvis du for eksempel lider af søvnproblemer, kan du benytte dig af lydterapi. Her kan white noise være med til at berolige din hjerne, så du kan have lettere ved at sove. White noise kan også blive brugt som lydterapi, hvis du lider af stress, så du kan berolige dit nervesystem.

Du kan også bruge musik som lydterapi, hvis du har brug for at fokusere. Musik kan nemlig virke beroligende og hjælpe dig med at fokusere. Hvis du gerne vil prøve lydterapi som denne af derhjemme, kan du nemt komme i gang. Du kan nemt finde forskellige lyde eller musik, som er egnet til lydterapi, på nettet eller som app.

Inden du går i gang med at prøve lydterapi af, bør du dog spørge dig selv, hvad formålet er, så du kan vælge en lyd ud fra dine behov. Når du så har prøvet en lyd af, er det en god idé at reflektere over, om du opnåede den ønskede effekt. På den måde kan du løbende tilpasse lydterapien til dine specifikke behov.